Tawanita - Sebagian wanita merasakan bahwa siklus haid mereka kurang lancar, hal ini dapat terjadi karena beberapa faktor diantaranya: stress, mengangkat beban yang berat, mengalami berat badan yang naik-turun. Kondiri ini biasa disebut amenore atau tidak terjadi haid.
Sebelum kita masuk ke dalam pokok bahasan tulisan tentang melancarkan haid, lebih baik kita mengetahui terlebih dahulu tentang bagaimana siklus haid ini terjadi pada kita setiap bulannya.
Bagi wanita yang baru beranjak dewasa biasanya mengalami haid yang tidak teratur dan hal ini dapat berlangsung selama tiga tahun, siklus haid yang normal berkisar antara 21 sampai 30 hari, dan ini sifatnya setiap orang berbeda-beda.
Misalnya seorang wanita mendapatkan masa haid dalam kurun waktu 21 hari dan seorang wanita yang lain mendapatkan masa haid dalam kurun waktu 28 hari, cara yang efektif untuk mengetahui kurun waktu masa haid yaitu dengan mmemberikan catatan di dalam kelender sehingga dapat diketahui dengan pasti berapa harikah kita mendapatkan masa haid.
Nah sekarang mari kita masuk ke dalam uraian mengenai penyebab haid tidak lancar, yaitu:
Fungsi hormon terganggu
Terganggu nya fungsi hormon pada tubuh atau adanya ketidak seimbangan diantara organ-organ penghasil hormon seperti esterogen dan progesteron.
Terlau gemuk atau terlalu kurus
Hal ini dapat mengakibatkan gangguan dalam metabolisme lemak dan berpengaruh kepada kadar esterogen di dalam tubuh.
Jangka waktu siklus haid
Jarak haid yang pertama dengan yang kedua memiliki kurun waktu yang cukup lama misalnya 3 bulan, hal ini bis menyebabkan haid tidak lancar.
Ketidakseimbangan nutrisi
Asupan nutrisi yang dikonsumsi tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh.
Diet yang salah
wanita yang kurang memahami tata cara ber diet dengan baik, biasanya mengurangi makan makanan yang mengandung karbohidrat dengan cukup, hal ini selain tidak benar juga dapat membuat tubuh menjadi lemas.
Diabetes dan tumor
Kandungan gula darah di dalam tubuh sangat berpengaruh pada kelancaran haid, atau mengeluarkan darah yang terlalau banyak ketika haid dan dalam jangka waktu yang lama, misalnya mendapatkan haid hampir dua atau tiga kali dalam satu bulan.
Kista
Seorang wanita yang mengidap penyakit kista cenderung memiliki siklus haid yang tidak teratur, serta mengeluarkan darah yang sedikit berbeda dengan wanita normal.
Setelah uraian mengenai penyebab haid tidak lancar, maka di bawah ini ada beberapa tips untuk melancarkan haid, diantaranya:
1. Dengan mengurangi aktivitas yang bisa membuat anda terlalu lelah.
2. Minumlah air sebanyak-banyaknya sekitar delapan gelas sehari
3. Mengkonsumsi ramuan-ramuan tradisional atau obat-obatan yang dapat membantu melancarkan haid.
4. Mengkonsmsi asupan makanan yang mnegandung banyak nutrisi dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh.
5. Jangan mengangkat beban yang terlalu berat, misalnya mengangkat lemari, menel, kursi, dan lain-lain.
6. Lakukanlah aktivitas bergerak ringan seperti jalan kaki, naik-turun tangga, jogging.
7. Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi, karna lemak dapat menghambat proses kelancaran haid.
8. Untuk wanita yang mengidap penyakit kista, disarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan cepat saji, asam, dan pedas. INGAT!
Sebelum kita masuk ke dalam pokok bahasan tulisan tentang melancarkan haid, lebih baik kita mengetahui terlebih dahulu tentang bagaimana siklus haid ini terjadi pada kita setiap bulannya.
Bagi wanita yang baru beranjak dewasa biasanya mengalami haid yang tidak teratur dan hal ini dapat berlangsung selama tiga tahun, siklus haid yang normal berkisar antara 21 sampai 30 hari, dan ini sifatnya setiap orang berbeda-beda.
Misalnya seorang wanita mendapatkan masa haid dalam kurun waktu 21 hari dan seorang wanita yang lain mendapatkan masa haid dalam kurun waktu 28 hari, cara yang efektif untuk mengetahui kurun waktu masa haid yaitu dengan mmemberikan catatan di dalam kelender sehingga dapat diketahui dengan pasti berapa harikah kita mendapatkan masa haid.
Nah sekarang mari kita masuk ke dalam uraian mengenai penyebab haid tidak lancar, yaitu:
Fungsi hormon terganggu
Terganggu nya fungsi hormon pada tubuh atau adanya ketidak seimbangan diantara organ-organ penghasil hormon seperti esterogen dan progesteron.
Terlau gemuk atau terlalu kurus
Hal ini dapat mengakibatkan gangguan dalam metabolisme lemak dan berpengaruh kepada kadar esterogen di dalam tubuh.
Jangka waktu siklus haid
Jarak haid yang pertama dengan yang kedua memiliki kurun waktu yang cukup lama misalnya 3 bulan, hal ini bis menyebabkan haid tidak lancar.
Ketidakseimbangan nutrisi
Asupan nutrisi yang dikonsumsi tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh.
Diet yang salah
wanita yang kurang memahami tata cara ber diet dengan baik, biasanya mengurangi makan makanan yang mengandung karbohidrat dengan cukup, hal ini selain tidak benar juga dapat membuat tubuh menjadi lemas.
Diabetes dan tumor
Kandungan gula darah di dalam tubuh sangat berpengaruh pada kelancaran haid, atau mengeluarkan darah yang terlalau banyak ketika haid dan dalam jangka waktu yang lama, misalnya mendapatkan haid hampir dua atau tiga kali dalam satu bulan.
Kista
Seorang wanita yang mengidap penyakit kista cenderung memiliki siklus haid yang tidak teratur, serta mengeluarkan darah yang sedikit berbeda dengan wanita normal.
Setelah uraian mengenai penyebab haid tidak lancar, maka di bawah ini ada beberapa tips untuk melancarkan haid, diantaranya:
1. Dengan mengurangi aktivitas yang bisa membuat anda terlalu lelah.
2. Minumlah air sebanyak-banyaknya sekitar delapan gelas sehari
3. Mengkonsumsi ramuan-ramuan tradisional atau obat-obatan yang dapat membantu melancarkan haid.
4. Mengkonsmsi asupan makanan yang mnegandung banyak nutrisi dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh.
5. Jangan mengangkat beban yang terlalu berat, misalnya mengangkat lemari, menel, kursi, dan lain-lain.
6. Lakukanlah aktivitas bergerak ringan seperti jalan kaki, naik-turun tangga, jogging.
7. Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi, karna lemak dapat menghambat proses kelancaran haid.
8. Untuk wanita yang mengidap penyakit kista, disarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan cepat saji, asam, dan pedas. INGAT!
