Menjelang Ramadhan Agar Tetap Sehat Selama Bulan Puasa

Tawanita - Bulan puasa sebentar lagi. Tak terasa , serasa cepat sekali dari tahun lalu. Dikarenakan saya sakit pada puasa tahun kemarin terdapat beberapa hari puasa saya yang bolong. Bagi saya itu adalah hal yang tidak menyenangkan sekali. Harapannya di tahun ini kondisi tubuh dapat lebih sehat dan bugar sehingga dapat menjalankan puasa secara penuh.

Pada tahun kemarin pula saya memposting tips sehat saat puasa. Dan kali ini saya ingin mereview ulang beberapa postingan saya yang mudah-mudahan dapat menjadikan tubuh kita tetap prima dan dapat menjalankan puasa sebulan penuh.

Berikut ini beberapa tips tambahan agar tetap sehat saat puasa :

1. Konsumsi mineral dan kalsium.
2. Cukup minum air putih
3. Konsumsi sayuran yang segar
4. Konsumsi serat yang cukup
5. Cara cegah panas dalam
6. Makanan alami yang dapat meningkatkan imunitas tubuh
7. Vitamin C yang cukup

semoga beberapa tips tambahan diatas dapat menjadikan tubuh kita lebih sehat. Ingat!