Tawanita - Sebagai orang yang sibuk kerja, sepulang dari kantor Anda mungkin tidak sempat pergi ke pusat-pusat kebugaran (gym), padahal Anda butuh menjaga stamina tubuh tetap sehat.
Jangan khawatir, Anda bisa memanfaatkan ruangan kecil kosong di rumah Anda untuk menjadi ruangan olahraga. Berikut tip ringkas yang dikutip dari Timesofindia, Senin (28/5)
Lengkapi pelalatan yang tepat
Jika ruangannya memang kecil, maka Anda bisa membeli peralatan yang sesuai. Misalnya matras olahraga yang bisa digunakan untuk push-up, latihan peregangan lainnya dan yoga. Membeli satu peralatan tredmill kecil atau stepper juga bisa untuk olahraga cardio Anda.
Cermin untuk kesan luas
Menambahkan cermin di ruang olahraga Anda dapat membantu kesan ruangan lebih luas daripada aslinya. Dengan cermin, Anda juga dapat melihat apakah gerakan yang Anda lakukan salah atau benar.
Jangan khawatir, Anda bisa memanfaatkan ruangan kecil kosong di rumah Anda untuk menjadi ruangan olahraga. Berikut tip ringkas yang dikutip dari Timesofindia, Senin (28/5)
Lengkapi pelalatan yang tepat
Jika ruangannya memang kecil, maka Anda bisa membeli peralatan yang sesuai. Misalnya matras olahraga yang bisa digunakan untuk push-up, latihan peregangan lainnya dan yoga. Membeli satu peralatan tredmill kecil atau stepper juga bisa untuk olahraga cardio Anda.
Cermin untuk kesan luas
Menambahkan cermin di ruang olahraga Anda dapat membantu kesan ruangan lebih luas daripada aslinya. Dengan cermin, Anda juga dapat melihat apakah gerakan yang Anda lakukan salah atau benar.
Gunakan perlatan yang teruji
Selalu gunakan peralatan yang sudah teruji. Tanyakan praktisi kebugaran untuk membantu Anda membeli peralatan di ruang olahraga di rumah Anda. Peralatan yang rusak dapat menyebabkan Anda cedera.
